冬季来临,3种食物换着吃,减少皱纹,美容护肤,延缓衰老

发布日期:2020-11-09 14:27   来源:未知   阅读:

苦瓜干实际上就是苦瓜切片晒干之后的一种药材,具有很多的药用功效,苦瓜干泡水能够增强肠胃吸收能力,促进胃液和唾液分泌,既能让人食欲大增也能帮助促进消化,有便秘困扰的人多喝苦瓜干泡水可以使排便正常,缓解便秘症状,每天一杯,减肥瘦身,排毒的作用,越喝越瘦。

莼菜又名露葵、水葵、马蹄菜等,是生长在池沼湖泊中的一种野菜。莼菜本身是没有任何味道的,吃起来滑滑嫩嫩的,特别鲜美,做汤喝起来很鲜,很适合这个干燥的夏天食用。莼菜的热量很低,含有的维生素C有着抗氧化的效果,能够滋养皮肤,给皮肤补水,防止肌肤变得粗糙。

枸杞叶既能当菜食用也是药材,枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。枸杞菜适合和多种不同的食材搭配起来煮汤,味道清甜不油腻,很适合夏季养生食用。枸杞菜有很好的功效,对于人的肾,以及人的眼睛都是有好处的,可以养肾明目,对于腰酸腿软也有一定的缓解功效。